体を若返させる

赤いサプリ

有効な成分とは

抗酸化作用が強く働くサプリメントとして、ポリフェノールがあげられます。ポリフェノールは、植物の樹皮や種、果物に多く含まれいるのはよく知られているところです。沖縄の人が長寿である理由に、沖縄が冬でも果物がよく取れ、ポリフェノールを比較的多く摂取できるからと言われています。ポリフェノールといっても種類は多く、ワインに含まれるポリフェノール、お茶に含まれるカテキン、大豆に含まれるイソフラボン、チョコレートに含まれるエピカテキンなど、すべてポリフェノールになります。では、そういった食べ物や飲み物からポリフェノールを摂取すればいいという話になりますが、実際、日本人のポリフェノールの摂取量は少ないと言われています。さらにポリフェノールが多く含まれている食べ物でも、いざ食事として調理した場合、多く摂取できないことがあります。

効率的に摂取する

ワインからポリフェノールを多く摂取しようと考えた場合、同時に多くの糖質を摂取することになるため、抗酸化作用としてはあまりお薦めできません。さらに、お茶は豊富にカテキンを含んでいますが、体から排出される量も多くなります。そこで、サプリメントを摂取することになるのですが、ここでお薦めしたいのが、アカシアの樹皮から取り出したポリフェノールです。他の樹皮に比べ圧倒的に含有量が多く、良質なポリフェノールを含んでいるため、強い抗酸化作用を発揮してくれます。さらにお薦めしたいのが、りんごポリフェノールのサプリメントです。りんごには強い抗酸化作用があり、さらに疲労回復に効果的であることが最近の研究からわかってきています。多くのポリフェノールを含んでいるのは皮の部分になるため、実際に食べるよりサプリメントとして摂取するのが有効です。

今後の動向や人気の理由

海藻

フコイダンが脚光を集めたのは、ある学会で抗がん作用を持つことが発表されたことでした。更にフコイダンに関する研究は進められて、今後は新しい効果について分かる可能性があります。またフコイダンが人気な理由としては、抗がん作用だけでなく、美容成分として効果があるのではないかという期待があるからです。

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